Extrovert and Introvert Meaning in Hindi | बहिर्मुखी और अंतर्मुखी Meaning in Hindi

Extrovert and Introvert Meaning in Hindi | बहिर्मुखी और अंतर्मुखी Meaning in Hindi

क्या आप एक अंतर्मुखी या बहिर्मुखी हैं?

जबकि हम या तो अंतर्मुखी अंतर्मुखी या बाहर जाने वाले बहिर्मुखी के साथ पहचान करते हैं, यह पता लगाना कि आप व्यक्तित्व स्पेक्ट्रम पर कहाँ आते हैं, यह हमेशा इतना आसान नहीं होता है।

“जब हम अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के बारे में सोचते हैं, तो हममें से बहुतों के पास पूर्वकल्पित धारणाएँ होती हैं,” स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक ग्रेस ट्वोरेक, PsyD कहते हैं।

और उनमें से कई मान्यताएँ आवश्यक रूप से सत्य नहीं हैं। उदाहरण के लिए, सभी अंतर्मुखी शर्मीले नहीं होते हैं या चिंता से ग्रस्त नहीं होते हैं। और जब बहिर्मुखी लोगों की बात आती है, तो हर कोई दबंग या आक्रामक नहीं होता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक व्यक्तित्व प्रकार दूसरे से बेहतर नहीं है।

एक अंतर्मुखी क्या है? | What is an introvert?

“एक अंतर्मुखी वह है जो अधिक अंतर्मुखी है,” डॉ सिद्धार्थ बताते हैं। “वे सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं और अपने अकेले समय में बढ़ते हैं। जब वे अकेले होते हैं तो वे चीजों को बेहतर तरीके से प्रोसेस कर सकते हैं।”

इससे अंतर्मुखी लोगों को अपने विचारों को एक साथ लाने का समय मिलता है। वे काम चलाना या अकेले लंच करना जैसे काम करना भी पसंद कर सकते हैं।

इंट्रोवर्ट्स को एक बुरा प्रतिनिधि मिलता है, डॉ सिद्धार्थ कहते हैं।

“उन्हें सार्वजनिक वक्ताओं के रूप में नहीं देखा जा सकता है या समूह सेटिंग में बोलने की संभावना नहीं है,” डॉ सिद्धार्थ कहते हैं। “लेकिन कुछ शोध हैं जो दिखाते हैं कि हम इंट्रोवर्ट्स से एक या दो चीजें सीख सकते हैं। जब तनाव और चिंता को प्रबंधित करने की बात आती है तो शांति और मौन के साथ उनकी सहजता वास्तव में अच्छी हो सकती है।”

एक अंतर्मुखी के लक्षण | Characteristics of an introvert 

अंतर्मुखी की कुछ विशेषताओं में शामिल हैं:

• आप एक स्वाभाविक श्रोता हैं।
• आप अकेले समय का आनंद लेते हैं।
• आप विवाद से बचें।
• आप चीजों पर ध्यान से विचार करें।
• आप रचनात्मक हैं।
   

एक बहिर्मुखी क्या है? | What is an extrovert?

लोग, स्थान, चीजें – बहिर्मुखी अपनी ऊर्जा बाहरी दुनिया से आकर्षित करते हैं।

“जिन व्यक्तियों को बहिर्मुखी माना जाता है वे समूह सेटिंग में सबसे अधिक सहज महसूस करते हैं। वे ज़ोर से सोचना पसंद करते हैं, दूसरों के साथ समस्या-समाधान करते हैं और दूसरों के आसपास अधिक ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं,” डॉ सिद्धार्थ बताते हैं। “वे उस प्रकार के व्यक्ति हैं, जो एक दिन के काम के बाद, दोस्तों के साथ रात के खाने के लिए बाहर जाना चाहते हैं या वे पेय के लिए मिलना चाहते हैं।”

एक्स्ट्रोवर्ट्स को अक्सर अच्छे नेताओं के रूप में देखा जाता है और उन्हें निर्णय लेने के लिए कम समय की आवश्यकता हो सकती है।

“यह कभी-कभी एक फायदा हो सकता है, लेकिन इसे अन्य समय में नुकसान के रूप में भी देखा जा सकता है,” डॉ सिद्धार्थ कहते हैं।

एक बहिर्मुखी के लक्षण | Characteristics of an extrovert

अंतर्मुखी की कुछ विशेषताओं में शामिल हैं:

• आप एक समूह में काम करने का आनंद लेते हैं।
• आप हमेशा नई चीजों को आजमाने के लिए तैयार रहते हैं।
• आप आवेगी हो सकते हैं।
• आप समस्याओं के माध्यम से बात करना पसंद करते हैं।
• आप आसानी से दोस्त बना लेते हैं।

कैसे बताएं कि आप अंतर्मुखी हैं या बहिर्मुखी | How to tell if you’re an introvert or extrovert

“जब हम अंतर्मुखी बनाम बहिर्मुखी के बारे में सोचते हैं, तो यह स्पष्ट नहीं है कि आप एक हैं या दूसरे,” डॉ सिद्धार्थ कहते हैं। “आपके पास एक का लक्षण हो सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ये सभी लक्षण आप पर पूरी तरह से लागू होने वाले हैं।

उदाहरण के लिए, आपके पास काम पर कुछ ऐसे गुण हो सकते हैं जो अधिक बहिर्मुखी होते हैं, जैसे मीटिंग्स का नेतृत्व करना और बोलना, और अपने निजी जीवन में, आप अधिक अंतर्मुखी हो सकते हैं और रिचार्ज करने के लिए अकेले समय बिताना पसंद करते हैं और दोस्तों का एक घनिष्ठ समूह है। .

यदि आपके पास लक्षणों का मिश्रण है, तो आप एक अंतर्मुखी या बहिर्मुखी होने के बीच कहीं एक उभयमुखी हो सकते हैं। आप सामाजिक सेटिंग में उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं और अकेले समय व्यतीत कर सकते हैं। आपके पास अच्छे सक्रिय सुनने के कौशल भी हो सकते हैं – विचारशील उत्तर देने में सक्षम होने के दौरान दूसरों के साथ बातचीत में शामिल होना।

तो, आप यह कैसे पता लगा सकते हैं कि आप व्यक्तित्व स्पेक्ट्रम पर कहाँ गिरते हैं?

जबकि बहुत सारे ऑनलाइन परीक्षण हैं जो आपके व्यक्तित्व प्रकार को निर्धारित करने के लिए प्रश्नों की एक श्रृंखला का उपयोग करते हैं, डॉ सिद्धार्थ कहते हैं कि शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगह स्वयं के साथ है।

वह बताती हैं, “बताने का एक अच्छा तरीका सिर्फ थोड़ा सा आत्मनिरीक्षण करना है।” “अपने स्वयं के अनुभवों को प्रतिबिंबित करके शुरू करें और जब आप सबसे अधिक सहज हों। कोई सही या गलत उत्तर नहीं है। यह वास्तव में आपकी व्यक्तिगत पसंद के बारे में है, जो आपको सबसे अच्छा लगता है।

और यदि आपको इसका पता लगाने में कठिन समय हो रहा है, तो आप अपने करीबी लोगों से उनकी टिप्पणियों के लिए पूछ सकते हैं।

क्या आपके परिणाम समय के साथ बदल सकते हैं? | Can your results change over time? 

हां, अगर आप इसमें काम करते हैं।

“ऐसे सकारात्मक गुण हैं जो अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों के साथ-साथ कमियों के साथ आते हैं,” डॉ सिद्धार्थ कहते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप सोचने का मौका मिलने से पहले ही अपनी राय को अस्पष्ट कर देते हैं या आप अपनी राय के साथ शायद ही कभी बोलते हैं, तो आप अपनी प्रतिक्रिया को बदलने पर काम कर सकते हैं।

“यदि आप आम तौर पर जल्दी से बोलते हैं, तो बैठक में जोर से कहने से पहले अपने दिमाग में अपनी राय तैयार करने के लिए कुछ क्षण लें,” डॉ सिद्धार्थ सलाह देते हैं। “और यदि आपके शांत रहने की अधिक संभावना है, तो अपने विचारों को एक नोटबुक में लिखने का प्रयास करें और फिर इसे अपने आसपास के लोगों से ज़ोर से कहें।”

अगर आप सोशल सेटिंग में इतने आउटगोइंग नहीं हैं, तो छोटी सी बात करने पर काम करें। या यदि आप हमेशा यात्रा पर रहते हैं, तो एक किताब पढ़ने और रिचार्ज करने में दोपहर बिताने की कोशिश करें।

यहां तक ​​कि ध्यान का अभ्यास करने से भी मदद मिल सकती है कि क्या आप खुद को अंतर्मुखी या बहिर्मुखी के रूप में देखते हैं। मौन के वे क्षण प्रतिबिंब और गहरी जागरूकता पैदा कर सकते हैं और सामाजिक सेटिंग में चिंता से निपटने के लिए उपकरण सीखने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।

“यह उन कुछ लक्षणों के बारे में जागरूकता लाने के बारे में है जिन्हें आप बदलना चाहते हैं,” डॉ सिद्धार्थ कहते हैं। “हम दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ को बाहर लाने के लिए प्रत्येक प्रकार के व्यक्तित्व के सकारात्मक लक्षणों पर सक्रिय रूप से काम कर सकते हैं।”

अंतर्मुखी बनाम बहिर्मुखी: क्या अंतर है? | Introverts vs. Extroverts: What’s the Difference?

अंतर्मुखता बनाम बहिर्मुखता की तुलना करते समय, याद रखें कि यह काला और सफेद नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति कभी-कभी अंतर्मुखी या बहिर्मुखी हो सकता है, एक या दूसरे तरीके से अधिक झुकाव की प्रवृत्ति के साथ। या, आप एक अस्पष्ट हो सकते हैं (ज्यादातर लोग हैं) और बीच में कहीं गिर जाते हैं – कुछ क्षेत्रों में लगातार बहिर्मुखी और दूसरों में अंतर्मुखी। इन अंतरों को समझने से आपको विभिन्न परिदृश्यों को बेहतर ढंग से नेविगेट करने और यह समझने में मदद मिल सकती है कि आप अपने आसपास की दुनिया के साथ कैसे इंटरैक्ट करते हैं।

Extrovert and Introvert Meaning in Hindi FAQ’s | बहिर्मुखी और अंतर्मुखी Meaning in Hindi FAQ’s

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